Porto Velho, RO — O Projeto Sempre em Movimento tem mudado a vida de moradores da capital ao oferecer aulas de Pilates gratuitas na Vila Olímpica Chiquilito Erse. Para muitos participantes, a prática representa mais do que atividade física, mas um recomeço.
Aos 61 anos, Aldenir Costa relata os benefícios da prática. “Aqui a gente melhora a autoestima, deixa de sentir dores e ainda faz amizades. É um ambiente acolhedor que faz bem para o corpo e para a mente”, destacou.
Já Zilma Diniz, de 57 anos, encontrou nas aulas uma forma de cuidar da saúde após enfrentar problemas como artrite, artrose, hipertensão e doenças cardíacas. “Hoje estou melhor, mais disposta e animada para participar das aulas”, afirmou.
Superação e saúde
Histórias como essas demonstram o impacto direto do projeto na vida dos participantes. O que começa como recomendação médica ou tentativa de sair do sedentarismo se transforma em uma rotina de bem-estar, convivência e superação.
Segundo a professora Valéria Carvalho, o Pilates trabalha o corpo de forma completa, respeitando os limites individuais. “O método desenvolve equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento, além de focar em postura, respiração e controle corporal”, explicou.
De acordo com a instrutora, os exercícios são adaptados para diferentes perfis, garantindo segurança e evolução gradual para alunos de todas as idades.
Movimento que inspira
Com aulas gratuitas e abertas à comunidade, o projeto segue promovendo qualidade de vida e incentivando hábitos saudáveis. Além dos benefícios físicos, a iniciativa fortalece o emocional, com destaque para o ambiente acolhedor e o convívio entre os participantes.
O prefeito Léo Moraes ressaltou o impacto social da ação. “Quando oferecemos acesso à atividade física, estamos cuidando da saúde, autoestima e qualidade de vida da população. É um projeto que transforma histórias”, afirmou.
Fonte: Secom
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